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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。" q1 ^6 E# B' `0 W7 m
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
; g0 A, X+ e2 C; ]! e; g$ a( n 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟: x) ^: m5 {0 O) E# t6 h% C# ?/ r3 g
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- ?' |, t, J; J
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, [: M8 L6 K0 ~6 b* P2 |5 |# \- W
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
7 h1 ~3 e+ Y8 o, \ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟" k2 h+ D M( o" p' Y% G+ q( T
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。: Y7 ]; y# J$ _
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 u. J' j8 A' g5 [3 C- j8 v
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 l9 d5 d$ H5 `5 [* m& V2 o
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
6 _, j+ G" q4 H7 @2 T4 c. b3 b' u ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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